Питання, що цікавлять
Зібрали найчастіші запитання від тих, хто розглядає можливість приєднатися до plurendo. Можливо, тут знайдеться відповідь і на ваше питання.
Адаптація та гнучкість
Як plurendo підлаштовується під ваше життя
Як адаптувати план під мій режим роботи?
plurendo створює плани з урахуванням вашого розкладу. Якщо працюєте в нічну зміну — пропонуємо відповідний розподіл приймів їжі. Часто у відрядженнях — включаємо прості рецепти та варіанти для готелів. У нас немає жорстких правил, лише логічні адаптації.
Приклад: для офісних працівників пропонуємо контейнерні обіди та здорові перекуси для столу.
Що робити, якщо не люблю частину продуктів з плану?
plurendo завжди пропонує альтернативи. Не любите рибу? Замінюємо на птицю чи бобові. Не переносите лактозу? Адаптуємо план під рослинні альтернативи. Головне — повідомте про свої переваги під час складання плану. Ми вважаємо, що їжа має приносити задоволення, а не стрес.
Сімейне харчування
Як поєднати особисті цілі з потребами родини
Як поєднати свій план з сімейним меню?
plurendo розуміє, що готування окремо для себе — не завжди реальність. Тому пропонуємо "базову страву + доповнення". Наприклад, сімейні спагетті, а для вас — з цільнозерновою пастою та додатковими овочами. Або загальний суп, але ваша порція з насінням чи горіхами.
Чи можна залучити всю родину до принципів plurendo?
Звичайно! Принципи plurendo — це здоровий глузд у харчуванні, який підходить для всіх віків. Багато сімей поступово переходять на наші рецепти, бо вони смачні та поживні. Діти часто більш відкриті до нових продуктів, ніж здається батькам.
Спеціальні потреби
Веганство, алергії та інші особливості
Чи є в plurendo веганські та безглютенові варіанти?
Веганські плани: Так, ми створюємо повноцінні веганські меню з акцентом на рослинні білки, B12, залізо та омега-3 жирні кислоти з водоростей та насіння.
Безглютенові варіанти: plurendo пропонує плани без глютену, використовуючи кіноа, гречку, рис та інші натуральні альтернативи.
Важливо вказати всі обмеження під час реєстрації — ми врахуємо кожну деталь.
Як plurendo працює з алергіями?
plurendo серйозно ставиться до алергій та непереносимостей. Ми повністю виключаємо проблемні продукти з ваших планів та пропонуємо безпечні альтернативи. Обов'язково перевіряйте етикетки готових продуктів — ми завжди нагадуємо про це в рецептах.
Процес та очікування
Що відбувається після початку
Скільки часу потрібно, щоб звикнути до нового режиму?
plurendo рекомендує дати собі 2-3 тижні для адаптації. Перший тиждень — знайомство з новими продуктами та рецептами. Другий — формування звичок покупки та приготування. Третій — закріплення. Не поспішайте — стійкі зміни потребують часу.
Що робити, якщо план здається складним?
plurendo завжди можна спростити. Починайте з 2-3 нових рецептів на тиждень, поступово розширюючи репертуар. Використовуйте готові інгредієнти там, де це доречно. Головне — рухатися у своєму темпі, не створюючи стресу.
Практичні моменти
Чи дорого харчуватися за планами plurendo?
plurendo орієнтується на доступні продукти. Так, органічні та спеціалізовані інгредієнти можуть коштувати більше, але основа меню — звичайні продукти з будь-якого супермаркету. Плюс, готування вдома зазвичай дешевше за ресторани та доставку.
Скільки часу займає приготування?
Більшість рецептів plurendo розраховані на 20-40 хвилин. Ми пропонуємо техніки meal prep — приготування кількох порцій наперед. Також включаємо швидкі рецепти для завантажених днів та ідеї використання залишків.
Не знайшли відповідь на своє питання?
plurendo завжди готовий прояснити будь-які деталі. Напишіть нам через форму на головній сторінці — ми відповімо на всі ваші запитання про план харчування, адаптацію та особливості нашого підходу.
Поставити своє запитання